一.提升表達自信
很多時候我們不敢表達是因為不夠自信,在培養(yǎng)表達自信時,要先找到自己的自信來源,找一張紙,寫下自己蕞有成就感的5件事,這些成功的事情會增強我們的自信心。
二.培養(yǎng)結構化思維
我們在表達時會沒有邏輯性,這樣傳遞的信息會不明確,對方接收信息時也會變得困難,所以我們需要培養(yǎng)結構化思維。結構化思維就是以事物的結構為思考對象,由此展開思考、表達和解決問題的一種思考方法。
如何培養(yǎng)結構化思維?
1.明確主題
在說話或者演講時,主題要明確,讓對方知道你想表達的觀點是什么。如果主題含糊不清,對方也很難清楚你想表達什么。
2.歸納信息
我們每天都會接收到很多信息,需要判斷這些信息的真假,并把信息按照不同的特征進行分類。
3.邏輯性
表達時要有邏輯性。比如按照時間順序、結構順序、歸納推理等的方式進行表達。
構建好結構化思維后,我們表達的內容會更加清晰、有條理。
三.公開表達
演講是一個很好的公開表達方式。在做演講時,我們總是會很緊張,應該怎樣緩解緊張情緒呢?
上臺前:
提前到現場彩排。可以熟悉現場環(huán)境,減少緊張。
充足的睡眠。保證充足的睡眠,演講時才會精神飽滿,演講前要好好休息。
在現場聽眾中提前認識一些朋友。
你的聽眾中如果有一些你提前認識的朋友,可以極大地方便你在演講現場與聽眾互動,當沒人支持你的時候,他們至少更愿意站出來和你互動。
上臺后:
目光看稍遠處,不直視聽眾;蛘呤强茨切┍容^友善的聽眾,告訴自己他們是站在你這邊,希望你的演講成功的。
緊張的時候喝口水,用這個時間想詞。如果你忘詞了,就慢慢地喝一口水,想想詞。
四.打破舒適圈
我們總是喜歡待在舒適圈里,這樣對于我們的成長是非常不利的,只有打破舒適圈,才能獲得新知,不斷成長。我在大二時,就獨自前往北京參加線下活動,這是我上大學以來第一次出遠門,當時心里很忐忑,但是當我到了活動現場之后,經過幾輪的破冰游戲我很快融入了這個圈子,跟優(yōu)秀的同齡人一起交流,打破了我的認知,也堅定了我進行自我提升的信念。所以說,大家不要拘泥在自己的小圈子里,多走出去看看。
五.刻意練習
表達力的提升需要不斷練習,分享4個練習方法。
每天朗讀10分鐘。跟著新聞和經典文章讀,它們的文字表達邏輯清晰,對提升表達能力會起到很大作用。
背誦句子?梢员痴b一些自己很喜歡的段落句子,積累語言素材
對鏡練習。每天對著鏡子里的自己說幾句鼓勵的話,自信心會讓你在說話時更加鏗鏘有力。
看辯論賽。對提升語言組織能力和邏輯思維非常有幫助。